前天女兒給我提議,下載了一個app-30天內減重,昨是第二天因為一點原因沒做,零晨時突然想說來做一下,做剛做完不久...

我的體脂肪高達30,但我是骨架小,看起來不胖,只胖肚子,沒想到體脂高的嚇人,跟女兒閒聊,體脂太高容易生病,但我藉不了澱粉,因為會很餓,她就貼心的找了個app開心跟我說一起來做運動,她不想我只吃一半飯,怕我倒下,不健康,我很感動她的貼心


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  • samuel109:2018-12-12 15:31
    空著閒逛.
    有一句話說,腹肌是在廚房裡練出來的.當人們堆積脂肪,不經過妳的同意,會從肚子臀部腹部開始.
    要解除這個,苗條自己沒有途徑,就是必須減糖減碳水,多攝取好的油脂,青綠色蔬菜.碳水澱粉會綁架妳,因果循環,最終損傷妳的腎上腺胰島素.如果可以,早餐不吃,拉長妳空腹時間.
    哈,我不是搗蛋者,只偶而看見,提供一些意見.也許妳認為這個人在胡謅,Forget it.


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