×
  • 河馬
    年中自我檢討(運動相關)
    2022-07-09   自己
    1320

有一段時間沒上來了。

然後,半年過去了,年初的目標(多做運動)有在努力嗎?
啊...有有有!

年初的時侯,用健身環努力了一段時間,然後覺得還有餘力,在1月底的時候新增了一個「拳擊運動」的遊戲。

回想起那時,剛開始玩拳擊運動,還挺吃力的......
這遊戲基本上算是個節奏類的遊戲(類似音遊),依畫面指示,看準時機,做出不同的拳擊動作(要求 快、狠、準!)。
簡單的基本四大動作,直拳、(左/右)勾拳、(左手/右手)上勾拳、以及閃避。
(勾拳方面還再細分打頭或是打腹部的)
透過這幾個動作,形成不同的組合,構成了這個遊戲的主要玩法,讓人打得滿身大汗。
特別是剛開始不熟悉動作的時候,往往看到指令突如其來,身體不自覺地就是亂揮一通,手忙腳亂。
然後每次玩完,都只有一種感覺,手臂很酸痛......_(:3」∠)_

後來,大概玩了三天左右,有點習慣了,也有點累了,身體想偷懶一下,手臂因為酸痛在抗議,在罷工,有點揮不出去。
此時,卻意外地有了一個新突破:
竟然手臂不願動,那就用身體把手臂甩出去吧!(正在打左勾拳的時候)
然後,豁然開朗。
那天,我才發現自己前兩天都用錯了力氣,做錯了動作,怪不得手臂會這麼痛!
真正的做法,應該是用「腰力」去帶動身體,而不是直接硬生生地用手臂力吧!?
(我是真的對拳擊一竅不通,以為拳擊就只需用一雙手臂而已_(:3」∠)_ )
再細心觀看眼前的電子教練,好像也真是這樣,只見他左勾拳時,都會把身體很刻意地扭到一側,再出拳。

姿勢矯正後,動作流暢很多,但隨著日子的推移,難度也開始增加了。
幾個連貫動作,例如;右直拳、左直拳、蹲下(向右閃避)、右手上勾拳,再接一個左勾拳,稍作休息2秒,再來蹲下(向左閃避)、左勾拳、右手上勾拳,大概這樣。
一套動作下來,沒多少喘息的時間,又緊著重覆幾次,是真的會大汗淋漓。

然後,每當完成每日訓練(40或50分鐘),遊戲會有一個結算畫面。
計算分數外,還會......
推斷你的身體年齡!!! Σ( ° △ °|||)

剛開始做的時侯,真的不熟悉,錯過了好幾個指令,結果斷測我30多歲。(其實也貼合現實,哈
不過,一星期後,習慣了,開始穩定18歲,嘗過甜頭後,人開始有點走火入魔(?)了。

我要堅持每天18歲!!

(#直到現在也是為了每天能看到系統推測我18歲而努力!)
(#看到19歲都覺得自己老了!!)

然而,好景不常,到了3月的時候,因健康理由不得不停止運動,休息了一個多月...
再重拾健身環和拳擊運動時,顯得有心無力,一切又好像打回原形,重新再練過......
活動幾分鐘就喘不過氣,只好休息5分鐘左右,又繼續下去,慢慢練回來。

目前,已經轉為以拳擊遊戲為主要的訓練。(因為出汗很快,出汗量也很多)
目標每星期至少五天,每次40分鐘或50分鐘。
至於健身環,就當作是主菜前的頭盤,用作熱身吧!

最後,附上上個月6月份的成果(月頭那幾天不小心閃到腰,只好休息了),可見也有好好努力的!
希望能一直堅持下去!
(高呼:為了18歲!)

至於體重有沒有減少?
啊......至今沒有再量過......
老實說,有點怕,萬一沒變化,我可能會承受不起這份重量而堅持不下去的......

嘛!反正做了運動後,自我感覺良好就算了~

P.S:我剛玩這遊戲的時侯,總想著既然是「拳擊」遊戲,練的當然是「手臂」啦!但這幾個月的經驗告訴了我,身體最受訓練的部位反而是「腿」......
可能是每揮一「拳」,「腿」都在不知不覺中承受了不少的力吧!?
摸了摸,好像結實了不少。 我是不是練錯位置了(´·ω·`) (笑



上一篇 下一篇

看一篇其他筆友的日記 2023-10-02 【登出】(有緣再會)2023-09-27 【遊戲】Spiritfarer(一個關於愛、擁抱、離別的遊戲)2023-09-22 【遊戲】Seven Nights Ghost2023-09-12 【聽歌】レモンの花2023-09-08 【聽歌】夏雨詩2023-09-06 男人味2023-08-30 【遊戲】火山的女兒2023-08-14 三段影片、三個人物、三場競賽2023-08-05 【遊戲】Cassette Beasts2023-07-26 書展20232023-07-10 【日劇】明天,我會成為誰的女友(第一季)2023-07-08 【聽歌-動畫歌曲】RAGE OF DUST&希望之花2023-07-03 【聽歌-動畫歌曲】祝福2023-06-23 【聽歌-遊戲歌曲(LCB第4章劇情)】Fly,My Wings2023-06-12 關於一個企鵝登山的遊戲2023-05-26 【奇遇】「可以跟我做朋友嗎?」2023-05-21 【聽歌-動畫】Red:birthmark2023-05-08 談談某手遊與「魚蛋論」2023-05-04 【電影】超級瑪利歐兄弟大電影2023-05-01 新興運動與比賽2023-04-21 【聽歌】超生培慾2023-04-16 【聽歌】吃鯨魚的人2023-04-13 某個真人騷節目S442023-04-03 電車難題2023-03-22 【聽歌-遊戲歌曲】String Theocracy2023-03-17 【聽歌-遊戲歌曲】Between Two Worlds2023-03-14 關於【邊獄巴士】這個手遊2023-02-28 【聽歌】In Hell We Live,Lament2023-02-18 佈置型的休閒治癒遊戲2023-02-10 【聽歌】戀人無雙2023-02-05 【聽歌】戀人未滿2023-01-30 【聽歌】初老2023-01-28 初老(2)2023-01-26 初老(1)2023-01-01 回顧2022與展望20232022-12-14 【談談遊戲】神之天平2022-12-08 【歌曲點播】時光機2022-11-29 【歌曲點播】放肆2022-11-13 談談美劇_怪物:達默2022-11-05 關於某個真人騷節目2022-10-03 我到底是什麼?2022-09-19 【歌曲】I Really Want to Stay at Your House2022-09-08 關於某個邪教羊咩咩的遊戲2022-09-02 談談「女鬼橋」這個恐怖遊戲2022-08-30 關於信仰與回憶2022-08-19 說說某個童年作品的新遊戲2022-08-02 【動畫歌曲分享】UNION2022-07-30 關於某個遊戲的失智劇情2022-07-24 來說說【來自深淵】這部作品2022-07-09 年中自我檢討(運動相關)2022-04-19 【補番+歌曲分享】超時空要塞F2022-04-08 【歌曲推介】小丑和皇后2022-03-09 美劇情節_人生切割術2022-02-16 【歌曲點播】夕空の紙飛行機2022-01-10 今年目標_20222021-12-25 聖誕節誰是主角?2021-08-17 【關於某個手遊】昨天的「魚蛋論」後續2021-08-16 【關於某個手遊】想不到我也會出現「魚蛋論」的心態...2021-07-24 奧運開幕禮2021-06-05 Knock Knock(附歌曲推介)2021-06-02 懷舊遊戲(仙劍1)2021-05-23 隨筆:野馬結局2021-05-11 A Day At A Time(隨遇而安) 歌曲分享2021-05-03 會願意在哪個地標生活一星期呢?2021-04-28 一首歌2021-04-21 動畫閱後感2021-04-19 重新出發2021-04-19 隨筆202104192020-10-02 個人簡介和喜好


Copyright © www.penpal.tw All Rights Reserved By Penpal筆友天地 以上內容皆由各著作權所有人所提供,請勿擅自引用或轉載,並僅遵著作權法等相關規定, 若有違相關法令請<關於我們->聯絡我們> 。我們將以最快速度通知各著作權所有人且將本文章下架,以維持本平台資訊之公正性及適法性。
載入中...
top↑