最近心理狀態太低迷
就去找了一篇文章
發現文後有分享以下內容
(文自方格子:第七宇宙覺醒真相的部落格
:<靈性教學- 【11種提高振頻 & 66種提升能量的具體方法】>
~
每個小小一項
可以慢慢品評鑽研~~
為自己好好打起精神來^^*
****
【66種提升自己能量頻率的具體方法】
1、經常讚美身邊的人,特別是父母、孩子和伴侶。
2、週末多去大自然中走走,躺在草地上,聽聽鳥兒悅耳的鳴叫。
3、看日出,或者看日落,接受太陽的恩典。
4、在家中佈置鮮花,花朵是美的化身,經常聞一聞花香,讓自己心情愉悅。
5、聽美妙的音樂,買一個音響放在家裡,經常播放優美的音樂。
6、多素少肉,多吃蔬菜水果等新鮮食物。
7、多看正面的消息,盡量避免負面消息,並堅持不說粗話。
8、經常閉上眼睛深呼吸,覺察呼吸和身體的存在。
9、養植物,並精心照料它們,觀察它們的生長。
10、保持快樂,多看正能量的喜劇影視節目。
11、盡可能地多微笑。
12、放一首喜歡的音樂,隨著音樂自由舞動身體。
13、唱歌,抒發美好感受。
14、看一部好電影。
15、發揮創造力,畫畫、寫作、烹飪或做任何能表達自己對生活的熱愛的事情。
16、早睡早起,養成良好的作息習慣。
17、和天真活潑的孩子一起玩耍。
18、整理居室和辦公室,學習斷捨離。
19、約上幾個好友一起去旅行。
20、多運動,享受流汗的快樂,讓自己越來越健康。
21、經常與身體對話,感恩身體。
22、跟積極向上樂觀的人在一起,刪掉朋友圈中經常傳播負面信息的人。
23、做自己喜歡的事情,對於不想做卻不得不做的事情,
盡量從中找到自己喜歡的一面。
24、感恩你所擁有和經歷的一切。
25、在吃飯前,對你吃的食物表示感恩,謝謝它們滋養你的身體。
26、愛自己,愛別人,愛這個世界。
27、經常跟所愛的人在一起,並告訴他們你的愛,愛是需要表達的。
28、把自己的優點寫下來,經常看一看,讚美自己。
29、每天祈禱,把你的願望告訴宇宙,也為這個世界和更多人祈禱。
30、寬恕曾經傷害過自己的人。
31、停止抱怨,想要抱怨之前,先想想這件事情好的那一面。
32、愛護和關心小動物,路邊見到死去的小動物就去把它們埋起來。
33、參加義工組織,奉獻自己的力量。
34、支持感興趣的公益項目。
35、盡量不對身邊的人發脾氣,以更加溫和委婉地方式表達自己的意見。
36、孝順父母,常常回家陪伴父母或者經常打電話給他們。
37、看到整潔地面上有垃圾,就去撿起來扔到垃圾桶裡。
38、每次在喝水之前,感謝水,並想像喝下去的水淨化身體的每一個細胞。
39、節約資源,見到水龍頭沒關就去擰上,洗完衣服的水可以拿來沖廁所。
40、減少對紙張的浪費,每次盡量只用半張餐巾紙,剩下半張留著下次再用。
41、給困境中的人一點善意的幫助。
42、經常冥想,有助於幫助我們和能量源頭連接(文首推薦的音樂就很適合冥想哦)。
43、練習瑜伽,提高覺知能力。
44、努力養成好習慣,戒除壞習慣。
45、每天堅持學習新東西,學習新的知識、新的技能、新的語言等等。
46、閱讀內容積極、有激勵作用的書籍、文章,

關注傳播正能量的部落格,如”第七宇宙的靈性真相”。
47、向自己曾經傷害過的人主動道歉,學會說“對不起,我錯了”。
48、去看望曾經教過自己的老師,或是經常給老師打個問候的電話,
常常感恩老師的教導。
49、去菜市場買菜的時候,可以去挑那些賣相不太好的蔬菜水果,
而把好賣的留給小販,他會因此非常感激你。
50、給自己設定一個時間期限,去完成那些拖延了很久的事情,會非常有成就感。
51、減少慾望,買東西前問問自己是不是真的需要它。
52、把自己多餘的物品,如衣物、書籍、生活用品送給有需要的人。
53、主動關心身邊的人,經常送一點小禮物給他們。
54、如果一直想做一件事情卻沒有勇氣,就突破恐懼去實現它。
55、學會拒絕別人提出的無理要求,讓自己內在強大,但不是強勢。
56、將你的所有成就、所擁有的一切列出一張清單,每天看一下。
57、參加心靈成長類課程,不斷讓自己提升。
58、每天反省和總結自己的言行,每天進步一點點。
59、分享自己看過的精彩的電影、圖片、音樂、文章,越分享越享。
60、日行一善,並記錄下來自己每天的善行。
61、找一篇能夠淨化心靈的經典文章,每天誦讀。如《能量朗讀》、《愛的祈禱文》。
62、和志同道合的人分享自己的夢想,做一個夢想清單。
63、盡量保持中立和理性的態度,不偏激。
64、多讀一些經典,如佛陀、老子、耶穌、孔子等聖賢所留下的教導。
65、對自己不知道的事物保持開放和好奇心,願意嘗試去了解,而不是急著否定。
66、將以上方法分享給更多的人。希望這一些可以幫到你的時候,
你也願意幫助其他地球上的家人們吧!
覺得不錯~歡迎分享給有需要的人。



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  • 飛羽nancy:2023-11-23 16:13  To 小太陽:

    哈哈~很多貼文的都很有哲思呢
  • 小太陽:2023-11-21 19:11
    底下兩位講的都很有哲理^^
  • 飛羽nancy:2023-05-19 15:17  To 小p:

    太深奧了
    但表思考層面或學識涵養高深到某種境界
    所以這時
    讀了好像有甚麼感應
    也無法文字回應~哈哈...
    我當然很期待看到別人經驗之談~^^
    抱怨言語~有時想想
    自己網日記本塞就好~別給人太大困擾XD
  • 小p:2023-05-18 16:49
    蝴蝶效應~~
    小地方改變大世界!
    我發現這網站裡來來去去的人都很害羞
    會看文章,但留言的不多
    不過還好有留言的人都很正面思考
    比較少看到負面的留言
    我不是很在意別人要不要看這裡的日記或文章
    因為有些東西是為自己而寫
    不論是希望、抱怨、記事....等等的
    當然~若各位讀者都願意留下建議或分享相關經驗
    都很歡迎~~
    (不過網站裡有些文章太深奧了,我都看不懂......所以真的不知道怎麼回......)
    哈哈~~
  • 飛羽nancy:2023-05-18 14:22  To 小p:

    我相信蝴蝶效應...真的很有效
    所以如果感覺不錯~
    把善和美~再蕩漾出去~
  • 飛羽nancy:2023-05-18 14:21  To 小p:

    謝謝你的回應
    因為我始終覺得沒人會來看
    所以努力潛水中
    但是~心中有不平之鳴又想要分享~~^^
    我很想努力進步~所以也會繼續實踐看看

    呵呵~日後分享~^^
  • 小p:2023-05-18 11:54
    HI~終於等到妳的日記了!
    挺常在其他日記裡看到妳的身影
    看妳的日記也好久沒有更新了~~

    以上66點我有很認真的看完
    我把我有做到或是正在做的列了出來
    有31項...沒有過半
    所以還有很大的進步空間~~
    期待妳繼續分享生活日記~~~~~~


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