3/5開始，我加入健康計畫，無意中在網路社群看到，是由營養師流行病學專家主導的一個社群，進來觀察一陣子後，沒賣東西沒詐騙的感覺，我開始學習參與社群互動。
這個健康計畫主要目的是引導你學會照顧自己！
這個社群有幾個健康計畫，我加入的是調整健康，因為最近壓力大又睡不好，所以蕁麻疹一直反覆發作。開始加入計畫時，需要填寫兩份線上關於健康評估問卷，評估者會依據你的健康評估報告和你討論妳想調整部分和你需要補充的建議，之後會幫你拉入一個群組，讓相似的同伴一起互相學習。
每天我們需要用本子紀錄和拍照，紀錄內容包含，三餐、點心、水果、飲料、水份、排便、運動情況，紀錄了幾天後，昨天和評估者視訊檢視這幾天飲食，依據我們個人的健康狀況去給予建議。
我漸漸知道紀錄重要，除了正視自己攝取的食物以外，也有些營養成分概念，還學習了很多健康知識，更重要的是本來沒什麼目標的我，好像找到可以做的事，有一群夥伴陪伴，有問題也可以發問，真的很值得。
同事看我玩得很開心也想加入，我是覺得等我有了不錯的成果再加入也不遲！