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2022-08-17 折磨
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2022-08-15 有空
2022-08-14 無心了
亮宸
真的愛生氣
2023-12-12 心情
274
怎麼那麼愛生氣啊?
我也不懂自己怎麼那麼愛生氣!
因為愛生氣已經把自己的身體弄壞了，還學不乖?
真是討厭這樣的自己!
不順眼的事情，通通換角度看啊，不要為難自己了啦!
不然受傷的肯定是自己呀!
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飛羽nancy：2023-12-14 08:56
都一起試試~我也是初學這項~^^
亮宸：2023-12-13 17:50
To 飛羽nancy：
謝謝你，我會努力試試看!
飛羽nancy：2023-12-13 17:28
昨天在臉書看影片摘錄重點的!給你參考^^
如何清理內在負面情緒
重點摘要:
1,把生氣、憤怒的事記下來、
過24小時再回頭去看、當下無法處理、解决的
2,把負面的情緒拉出來、意識到它、把它丢掉
用一句新的肯定句、肯定自己。＝>
自己是有能力把負面情緒丢到垃圾筒的、不再去想它。
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